طريقة تجعلك تستيقظ صباحا في 20 ثانية فقط.. «اضغط على هذه المنطقة بوجهك»
طريقة تجعلك تستيقظ صباحا في 20 ثانية فقط.. «اضغط على هذه المنطقة بوجهك»
- الاسيقاظ صباحا
- الاستيقاظ
- النوم
- الأرق
- الجيوب الأنفية
- الاسيقاظ صباحا
- الاستيقاظ
- النوم
- الأرق
- الجيوب الأنفية
يعتبر فصل الشتاء أصعب أوقات العام للاستيقاظ والخروج من الفراش، خاصة في الصباح الباكر، نظرًا لبرودة الطقس في هذا الوقت من اليوم، فإذا كنت ممن يغلقون المنبه عند الاستيقاظ للعودة إلى النوم مرة أخرى، ما يجعلك تتأخر على محل دراستك أو عملك، تبيّن أنّ تحفيز بقعة معينة من الوجه، يمكن أن يساعدك على الاستيقاظ في غضون 20 ثانية فقط.
طريقة الاستيقاظ في 20 ثانية
وبحسب ما نقل موقع «Times Now» عن Eileen Li أخصائي الوخز بالإبر في الولايات المتحدة الأمريكية، فإنّ الضغط على المنطقة التي تقع بين الأنف والشفاه، يمكن أن تحفزك على الاستيقاظ، بالإضافة إلى أنّ هذه الطريقة أيضًا، تساعد على التخفيف من احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف الألم، إذ تم الاعتماد على هذه الطريقة، لإحياء الوعي ومنع نوبات الإغماء، وتعرف هذه الطريقة بـ«DU26» إذ يمكنها أيضًا علاج آلام الظهر.
طريقة تحفيز البقعة فور استيقاظك
وفي مقطع فيديو عبر إنستجرام، نشرت أخصائي الوخز بالإبر عملية تحفيز المنطقة للشعور بالاستيقاظ بشكل تفصيلي على النحو التالي:
- إذا كنت من ذوي الأظافر الطويلة يمكنك استخدام مفصلك للوصول إلى المنطقة بين الأنف والشفاه أو يمكنك أيضًا استخدام قلم لتحفيز هذه المنطقة.
- حاول تحديد مكان البقعة بإصبع السبابة، واستمر بالضغط على هذه البقعة لمدة 20 ثانية.
- قد تلاحظ أن عينيك تدمع وقد تنفتح الجيوب الأنفية أيضًا، وبذلك ستشعر بالاستيقاظ.
