نصائح لوقاية مرضى الربو من الإصابة بالحساسية خلال فصل الصيف
نصائح لوقاية مرضى الربو من الإصابة بالحساسية خلال فصل الصيف
يُمثل فصل الصيف إزعاجًا لدى مرضى الربو، لاحتمالية إصابتهم بالحساسية بشكل كبير، ما يؤدي إلى تفاقم حالاتهم الصحية، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، لتجنب التعرض للإجهاد الشديد، عند ارتفاع درجات الحرارة.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك بعض النصائح لحماية مرضى الربو، من الإصابة بالحساسية، خلال فصل الصيف، كالتالي:
نصائح خاصة لمرضى الربو
- الاحتفاظ ببخاخ الربو دائمًا خاصة في الخارج.
- تجنب التعرّض المفاجئ للهواء البارد من المكيفات.
- تجنب الإجهاد خاصةً في أوقات الرطوبة العالية.
- غلق نوافذ السيارة أثناء القيادة في مناطق زراعية أو ترابية.
- الاستحمام السريع عند العودة للمنزل يقلل الحساسية بنسبة 60%.
- تجنب المبيدات الحشرية.
- ومعطرات الجو في الأماكن المغلقة.
- التهوية الجيدة للمنزل تقلل من العفن والرطوبة.
- النوم في غرف نظيفة خالية من السجاد يحد من أعراض الليل.
- عدم تناول الطعام على السرير أو فى غرفة النوم.
- عدم السماح بالتدخين في المنزل أو العمل أو السيارة أو الأسانسير.
نصائح عامة لتجنب الحساسية خلال الصيف
وبحسب «بدران» هناك بعض النصائح العامة التي يفضل أن يتبعها الجميع، كالتالي:
- مراقبة نشرة حبوب اللقاح وتجنّب الخروج في ذروة انتشارها، أي الصباح الباكر وقبل الغروب.
- غسل الوجه والعينين بالماء البارد عند العودة من الخارج.
- استخدام نظارات شمسية كبيرة لحماية العين.
- استخدام ملابس قطنية فضفاضة.
- تجنب الملابس الضيقة أو الصناعية.
- الاستحمام بماء فاتر وليس ساخنًا.
- تجفيف الجلد بلطف وترطّيبه فورًا بعد الاستحمام.
