طبيب نفسي يوضح آثار التوتر على أجهزة الجسم الحيوية.. «احمي نفسك»

09:57 ص | الاثنين 12 مايو 2025

كتبت- أية محسن:

حذر الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، من خطورة التوتر الزائد على صحة الإنسان، مؤكدًا أن القلق في مستوياته الطبيعية قد يكون محفزًا، لكنه إذا تجاوز حده، يؤثر سلبًا على كافة أجهزة الجسم الحيوية.

الإدرنالين يؤدي إلى تسارع ضربات القلب

وأوضح «الدكتور رامي» خلال استضافته عبر القناة الأولى، أن الجسم عند التعرض للتوتر يفرز مادة الأدرينالين، التي تعطي دفعة من النشاط والطاقة المؤقتة، ما يساعد على التركيز وإنجاز المهام، إلا أن استمرار إفراز هذه المادة بصورة مفرطة يُدخل خلايا المخ في حالة يقظة دائمة، وهو ما يؤدي في النهاية إلى نوع من «الشلل الذهني»، حيث يفقد الإنسان القدرة على التركيز أو التحصيل.

وأشار إلى أن الأدرينالين لا يقتصر تأثيره على المخ فقط، بل يمتد إلى أعضاء الجسم الأخرى، ويؤدي إلى تسارع ضربات القلب، ومع تجاوزها 100 ضربة في الدقيقة، يشعر الإنسان بالهبوط، ويكون ذلك تحديًا خطيرًا لعضلة القلب، خاصة لدى من يعانون من أمراض قلبية كامنة، ما قد يفضي إلى أزمات قلبية حادة.

وأكد أن الجهاز الهضمي كذلك يتأثر بشدة من التوتر، ويؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي، وقرحة المعدة، وقد يصل إلى حدوث نزيف داخلي، نتيجة اختلال في وظائف الجهاز الهضمي تحت ضغط التوتر المزمن.

تأثير التوتر على الجهاز العضلي

كما نبه إلى تأثير التوتر على الجهاز العضلي، إذ يسبب انقباضات عضلية شديدة، وإذا استمر لفترة طويلة قد يؤدي إلى التهابات في المفاصل، وفي النهاية، يؤثر ذلك كله على جهاز المناعة، الذي يتعرض للإنهاك، ما يجعل الإنسان خصوصًا الأطفال والمراهقين، أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والأمراض المختلفة.

واختتم الدكتور هشام رامي حديثه بالتأكيد على أهمية إدارة التوتر بشكل صحي من خلال تنظيم نمط الحياة، والنوم الكافي، وتقنيات الاسترخاء، والتعامل الواعي مع الضغوط اليومية.