نصيحة للحد من ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحى.. راقب أكلك
نصيحة للحد من ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحى.. راقب أكلك
خلال الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، يكثر تناول اللحوم بمختلف الطرق والوصفات، الأمر الذي ربما يتسبب في بعض الأمراض، وخاصة ارتفاع ضغط الدم، لذا نستعرض نصائح للحد من ارتفاع الضغط، وفق ما نشرته وزارة الصحة والسكان.
نصيحة وزارة الصحة للمواطنين في عيد الأضحى
حذرت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي على «فيسبوك»، من كثرة تناول الرقاق والفتة خلال الاحتفال بعيد الأضحى المبارك: «قلل من تناول الفتة والرقاق في العيد حتى تحمي نفسك من اضطرابات السكر وارتفاع ضغط الدم»، وهو ما تفاعل معه المتابعون، وخاصة مرضى السكر والضغط.
تحتوي الفتة والرقاق على نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات، التي تسبب اضرابات لدى مرضى السكر والضغط، لذا لا بد من تناولهما بكمية مناسبة، تجنبًا لتفاقم الحالة الصحية، خلال أيام عيد الأضحى.
نصائح للحد من ارتفاع ضغط الدم
كما يجب تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح على موائد عيد الأضحى، فيجب أن تكون اللحوم قليلة الدهون، وأيضا الابتعاد عن تناول المخللات حتى لا تُصاب بارتفاع نسبة ضغط الدم، وعلى مريض ضغط الدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لأنها تعمل على تنظيم نسبته في الدم، والحد من ارتفاعه.
