هذا ما يفعله المليارديرات فور الاستيقاظ من النوم

1- الاستحمام بالماء البارد عادة يفعلها جاك دورسي مؤسس تويتر وتوني روبنز بأنهما يبدآن صباحهما بالنزول في ماء مثلج أو دش بارد لمدة 30 ثانية لعدة دقائق، بهدف تنشيط العقل وتعزيز الطاقة والتركيز، ويعتبر هذا الأسلوب صدمة إيجابية للجسد والعقل
تحسين العادات.

2- تمارين شديدة مبكرة مثل الضغط 300 مرة وتمارين السكوات بافل دوروف مؤسس تليجرام يبدأ يومه بـ300 تمرين ضغط و300 سكوات متتابعة بدون توقف ويمتنع عن التدخين والقهوة والسكر تمامًا، ويمارس السباحة في مياه باردة حتى في الشتاء القارس.

3- الاستيقاظ في ساعات غير منطقية بعض المدراء التنفيذيين يبدأون يومهم عند 3:30 صباحًا، يتبعونه بمجموعة تمارين طويلة وأحيانًا جلسات مثلجة أو تأثيرات باردة حتى يشعروا بأنهم أشخاص خارقون

4- تناول وجبة غريبة كإفطار إيلون ماسك رغم أنه يتبع أحيانًا حميات صارمة، ويعتبر هذا الأسلوب غير تقليدي لكنه يعكس شخصيته القوية وغير المتوقعة.

5- قيلولة منتصف النهار في المكتب يأخذ روبن زينج رجل الأعمال الصيني وواحد من أغنى 10 أشخاص في آسيا قيلولة قصيرة أثناء العمل، بهدف تجديد الطاقة والتركيز لبقية اليوم وعادة غير معتادة في مكان العمل الفعلي أو تحت أعين الجميع.