5 علامات تظهر على وجهك تشير إلى نقص الفيتامينات.. تعرف عليها
5 علامات تظهر على وجهك تشير إلى نقص الفيتامينات.. تعرف عليها
تتعدد العلامات التي قد تظهر على وجهك وتشير إلى نقص الفيتامينات بصورة كبيرة، ولا يتم الأخذ بالاعتبار بها لكونها قد تبدو عارضة، لكنها قد تكون بمثابة مؤشرا للإنذار للحفاظ على صحة الجسم بصفة عامة، حيث يشكل الوجه مما يحتويه على عضلات وأعضاء وبشرة مؤشرا هاما في بعض الدلالات الصحية لنقص الفيتامينات.
5 علامات تظهر على وجهك تشير إلى نقص الفيتامينات
كشف الدكتور محمد إسماعيل، استشاري أمراض الباطنى والصدر، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن العلامات التي قد تظهر على وجهك وتشير إلى نقص الفيتامينات، تتمثل في كل من:
● شحوب والشفتين وأسفل اللسان، فقد يكون هذا مؤشرا إكلينكيًا هام للغاية في تشخيص أنيميا نقص الحديد.
● تساقط الشعر الكثيف مع إلتهابات الجلد المتكررة، وقد يكون هذا قد تكون مؤشرآ لنقص فيتامين «د».
● وجود التهاب بكتيري أو فطري عند جانبي الشفتين، قد يكون مؤشرا لنقص فيتامين «سي».
● شيب الشعر والرموش المبكر قد يكون مؤشرا لنقص النحاس.
● ظهور بقع او بثرات بيضاء بالوجه قد يكون مؤشرآ لنقص الزنك في الجسم.
أهمية الفيتامينات للجسم
الفيتامينات هي عبارة عن عناصر غذائية ضرورية لوظائف الجسم، فهي تساعد على النمو والتطور، وتساهم في وظائف الخلايا الأساسية، فهناك نوعان من الفيتامينات: فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، وأخرى قابلة للذوبان في الدهون .
الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء تذوب في الماء، مما يعني أن جسمك لا يستطيع تخزينها للاستخدام، لذلك يجب عليك تجديدها يوميًا للحصول على الكمية المناسبة لاحتياجاتك.
فيما تخزن عضلات الجسم والكبد والأنسجة الدهنية الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، لأنها تذوب فيها، وهناك أربعة فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون: «ك، هـ، د، أ، حيث توجد هذه الفيتامينات في جسمك لأداء وظائف مُختلفة.
