مخاطر لا تفعلها عند تناول بذور الشيا.. قد تؤدي إلى الاختناق
مخاطر لا تفعلها عند تناول بذور الشيا.. قد تؤدي إلى الاختناق
تحتوي بذور الشيا على فوائد عديدة للجسم، إذ تحتوي على الألياف، وأحماض أوميجا 3، ولكن هناك مخاطر لا تفعلها عند تناول بذور الشيا، للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، وتفادي أي آثار جانبية غير مرغوبة.
وبحسب موقع Healthine فإن هناك مخاطر لا تفعلها عند تناول بذور الشيا، لتجنب التعرض لآثار جانبية خطيرة، قد تؤثر على الصحة بشكل كبير، كالآتي:
تناول كميات كبيرة من بذور الشيا
تناول كميات كبيرة من بذور الشيا، يمكن أن يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، الانتفاخ، والغازات، خاصة عند عدم شرب كمية كافية من الماء.
بذور الشيا غير المنقوعة
يؤدي بذور الشيا غير المنقوعة إلى احتمالية التعرض لخطر الاختناق أو حدوث انسداد بالمريء، لأنها تنتفخ عندما تمتص الماء بسرعة، لذا يجب الحذر والانتباه الشديد.
تفاعلات تحسسية نادرة
قد تؤدي بذور الشيا إلى حدوث تفاعلات تحسسية نادرة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات أو البذور.
تداخل بذور الشيا مع الأدوية
هناك احتمال لتداخل بذور الشيا مع الأدوية، مثل أدوية الضغط أو السكر، بسبب تأثيرها المحتمل على خفض ضغط الدم، أو خفض السكر.
أوضح الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، في حديثه لـ«الوطن»، أن الإفراط في تناول بذور الشيا، يُعتبر أحد أهم المخاطر التي يجب الامتناع عنها، لأنها قد تؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي، بسبب سوء عملية الهضم، والإصابة بالإسهال والانتفاخ، وتشنجات المعدة أيضًا، كما لا ينصح بتناول كميات كبيرة لمرضى السكري، لحصولهم على الإنسولين، الأمر الذي يؤدي إلى تغيير مستوى السكر في الدم.
