منى عراقي تعاني من مرض نادر.. ونصائح لدعم الجهاز المناعي
منى عراقي تعاني من مرض نادر.. ونصائح لدعم الجهاز المناعي
كشفت الإعلامية منى عراقي، عبر حسابها الرسمي على «فيسبوك»، عن معاناتها من مرض مناعي نادر، ليس له علاج، لذا ستضطر إلى الحصول على الأدوية الهرمونية، لذا فإن هناك بعض النصائح التي تساعد على دعم كفاءة الجهاز المناعي، حتى يكون قادرًا على مواجهة الأمراض والفيروسات، مثل مرض منى عراقي.
يمكن دعم الجهاز المناعي، لمحاولة تجنب الإصابة بالأمراض المناعية، مثل المرض الذي تعاني منه منى عراقي، كالآتي:
تقليل التوتر والنوم بشكل كافٍ
يؤدي تقليل التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، على تعزيز نشاط خلايا المناعة، وتقليل الالتهابات، إلى مساعدة خلايا الجسم على تجديد الخلايا المناعية وتقويتها، بحسب موقع مايو كلينك الطبي.
مشروب البرتقال بالليمون والزنجبيل
يعمل مشروب البرتقال بالليمون والزنجبيل، على رفع مستوى فيتامين سي في الدم لمقاومة الفيروسات، وكذلك تحفيز إنتاج الأجسام المضادة، والخلايا المناعية النشطة.
التركيز على فيتامين سي
يساعد التركيز على فيتامين سي الطبيعي، أي الحصول عليه من الأطعمة والفواكه، على دعم كفاءة الجهاز المناعي، ومنها الجوافة، البرتقال، الكيوي، والفلفل الألوان.
العسل الأبيض
يرفع العسل الأبيض كفاءة الجهاز المناعي، ويزيد نشاط الخلايا المناعة التي تهاجم الميكروبات، إذ يعتبر مضادا قويا للأكسدة والالتهابات، ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن، والإنزيمات، ومضادات الأكسدة التي تعزز قدرة الجسم على مقاومة الميكروبات، بحسب حديث الدكتورة شيماء خفاجي، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن».
يُعد العسل الأبيض مضادا طبيعيا للبكتيريا والفيروسات، ويساعد في التئام الجروح ومكافحة الالتهابات، كما أن تناوله بانتظام يرفع من كفاءة خلايا الدم البيضاء المسؤولة، عن الدفاع المناعي، ويخفف من التوتر التأكسدي الذي يضعف المناعة.
شرب السوائل بوفرة
يساعد شرب السوائل بوفرة، والمشروبات الساخنة، على دعم كفاءة وتعزيز المناعة.
تجنب الإفراط في تناول المسكنات
يؤدي الإفراط في تناول المسكنات، إلى تقليل كفاءة الجهاز المناعي، كما يسبب قرحة المعدة، وتلف الكلى، واضطرابات بالكبد، عند الاستخدام المتكرر أو بجرعات عالية.
