لا تفعل هذا قبل النوم.. قد يكون السبب وراء التهابات الجلد المتكررة
لا تفعل هذا قبل النوم.. قد يكون السبب وراء التهابات الجلد المتكررة
تتأثر صحة الجلد بشكل مباشر بالعادات اليومية، التي يفعلها كل شخص قبل النوم، إذ يمكن لبعض السلوكيات البسيطة أن تكون سببًا رئيسيًا، في التهابات الجلد المتكررة، ما يضعف من قدرته على التجدد خلال الليل، لذا فإن هناك أبرز العادات التي يجب تجنبها قبل النوم، لتجنب الإصابة بالالتهابات.
التدخين قبل النوم، يزيد من حساسية الجلد والتهاباته، فدخان السجائر يحتوي على مئات المواد السامة التي تقلل من تدفق الدم إلى البشرة، مما يحرمها من الأكسجين والمغذيات الأساسية، ومع كل سيجارة، تتراجع قدرة الجلد على التعافى والتجدد، وتتراكم الشوارد الحرة التي تدمر الكولاجين فى الجلد، بحسب حديث الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة لـ«الوطن».
التدخين قبل النوم قد يكون السبب وراء التهابات الجلد المتكررة
يضعف التدخين المناعة الجلدية، ويبطيء التئام الجروح، ويزيد حساسية الجلد وتهيجه، خاصة لدى مرضى الأكزيما والصدفية، إلى جانب عدم تهوية غرفة النوم، وعدم تغيير فراش السرير، مما يسمح بزياده الفطريات والأتربة وزيادة الحساسية.
استخدام عطور قبل النوم يسبب الحساسية
استخدام عطور أو معطرات أو إشعال البخور قبل النوم، أو السماح للقطط والكلاب بالتواجد فى الفراش، وكذلك النوم بملابس الخروج، مما يؤدي إلى تفاقم الاكزيما والتهابات الجلد.
النوم بدون شرب الماء، أو شرب مشروبات الكافيين التى تسبب جفاف الجلد، وتشققه وزيادة الحكة، وكل هذا يسمح للميكروبات ومسببات الحساسية بدخول الجلد.
ارتداء ملابس نوم صناعية أو ضيقة، خاصة إذا كانت من الأقمشة الصناعية مثل البوليستر، التي تحبس الحرارة والعرق، فتخلق بيئة رطبة دافئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات، أما الملابس الضيقة تسبب احتكاكًا وتشققًا دقيقًا في سطح الجلد، ويسهل الالتهاب.
ضرورة تجنب الأطعمة التى تسبب الحساسية
تناول أطعمة تسبب حساسية الجلد، إذ يجب الالتزام بتجنب الأطعمة التى تسبب الحساسية، وعدم تناول أدوية علاج حساسية الجلد قبل النوم.
