سكر أقل في مشروبات رمضان 2026.. طريقة هتخليكي تستمتعي بالطعم بدون سعرات حرارية

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، لذا يبدأ الكثيرون في البحث عن طرق للاستمتاع بالمشروبات الرمضانية، دون الإفراط في تناول السكريات، حفاظًا على الصحة، وتجنب زيادة السعرات الحرارية، لذا فإن هناك مجموعة متنوعة من الوصفات الصحية للمشروبات التقليدية، بمكونات طبيعية وبدائل صحية، قناة «Cbc Sofra».

كركديه بالتمر
المقادير:

• كركديه مذوب.
• تمر هندي مذوب.
• عسل أبيض.
• ثلج.

الطريقة:

في وعاء يضاف الكركديه والتمر المذوب، ويضاف العسل والثلج ويقدم.

سوبيا بالرمان
المقادير:

• 2 كوب حليب بارد.
• 2 كوب عصير رمان طازج.
• نصف كوب عسل أبيض.
• ربع كوب بودرة سوبيا جاهزة.
• مكعبات ثلج.

الطريقة:

في الخلاط تخلط جميع المكونات معًا، ويصب في الكاسات.

سوبيا بالقرفة
المقادير:

• بودرة سوبيا.
• قرفة.
• سكر.
• لبن.
• ثلج.

الطريقة:

في الخلاط تضاف المقادير وتخفق، وتُصب في كاسات التقديم.

خروب باللبن
المقادير:

• خروب منقوع.
• ماء.
• عسل.
• لبن.
• ثلج.

الطريقة:

في الخلاط يخلط ثلج وخروب وعسل أبيض ويضرب جيدًا، ثم يضاف باقي مقدار الخروب واللبن، ويصب في كاسات، ويقدم باردًا.

سموذي الموز بالتمر
المقادير:

• موز.
• تمر.
• سكر بني.
• لبن.
• عصير ليمون.
• ثلج.

الطريقة:

يوضع في الخلاط جميع المكونات، وهي الموز والتمر واللبن، والسكر، وعصير الليمون، ثم يضاف الثلج ويقلب كل الخليط، ويصب السموذي في الأكواب، ويقدم.

سموذي الفواكه
المقادير:

• مانجو مكعبات مثلجة.
• فراولة مكعبات مثلجة.
• زبادي.
• لبن.
• عسل أبيض.
• ثلج..
• نعناع طازج.

الطريقة:

يخلط المانجو والفراولة والموز في الخلاط، مع اللبن والزبادي والعسل والثلج، ويصب العصير في أكواب التقديم، ويزين بالنعناع ويقدم.

• مشروبات رمضان
• عصائر رمضان
• مشروبات بدون سكر
• السعرات الحرارية
• مشروبات