بسبب الطقس.. روتين يومي يحمي طفلك من أمراض الموسم الانتقالي بـ5 خطوات
بسبب الطقس.. روتين يومي يحمي طفلك من أمراض الموسم الانتقالي بـ5 خطوات
مع دخولنا في النصف الثاني من شهر أبريل 2026، تواجه الأمهات تحدي صحي صعب، حيث تجتمع تقلبات الطقس في فصل الربيع مع ذروة نشاط الفيروسات الموسمية، ولأن مناعة الأطفال في مرحلة البناء، لذا نوضح روتين وقائي بسيط وعادات يومية قد تنقذ طفلك من وعكة صحية مفاجئة هذا الوقت، حسب الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري المناعة والتغذية لـ «الوطن».
روتين يومي يحمي طفلك من أمراض الموسم الانتقالي
1- بسبب عدم استقرار الحرارة في أبريل، ينصح بإلباس الطفل عدة طبقات خفيفة يمكن نزعها أو ارتداؤها بسهولة لتجنب صدمات البرد عند التعرق.
2- تطهير اليدين بعد اللعب أو العودة من الخارج لأن هذا الموسم هو شهر الغبار وحبوب اللقاح فغسل اليدين فور العودة للمنزل يقلل فرص الإصابة بنسبة 40%.
3- النوم المنتظم لـ10 ساعات على الأقل هو الوقت الذي يقوم فيه الجسم بإنتاج السيتوكينات هي بروتينات مسؤولة عن محاربة العدوى.
4- يجب الأهتمام بالترطيب الماء ليس للعطش فقط، بل لترطيب الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، مما يمنع الفيروسات من الالتصاق بها.
5- الحرص على تقديم خضروات وفواكه متنوعة الألوان مثل الفلفل والبرتقال والتوت وذلك لضمان الحصول على مضادات أكسدة طبيعية.
حالات التهاب الأنف التحسسي
خلال المواسم الإنتقالية تزداد حالات التهاب الأنف التحسسي التي تتشابه أعراضها مع نزلات البرد، ويجب على الأمهات في منتصف هذا الشهر تحديد بالتركيز على غسل الأنف بمحلول ملحي بانتظام لتنظيفه من المثيرات البيئية، والابتعاد عن المضادات الحيوية دون استشارة، لأن معظم إصابات هذا الموسم فيروسية وليست بكتيرية.
