لا تخرج في هذه الساعات.. تحذيرات من أشعة الشمس خلال ذروة حر اليوم
لا تخرج في هذه الساعات.. تحذيرات من أشعة الشمس خلال ذروة حر اليوم
تشهد البلاد، اليوم، استمرار بلوغ الموجة الحارة العنيفة ذروتها، حيث من المتوقع أن تتسبب ارتفاع نسب الرطوبة من الشعور بسخونة الطقس المحسوسة التي تصل لـ45 درجة مئوية في بعض المناطق، ما يُشكِّل أزمات كبيرة للمواطنين، خاصة الذين سيضطرون للذهاب إلى خارج المنزل في ساعات النهار.
نصائح للوقاية من أشعة الشمس
يكشف مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تكون أن التعرض لخطر الأشعة فوق البنفسجية خلال النهار في موجات الحر العنيفة، عادة ما يكون بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، لذا يجب توخي الحذر من التعرض لها خلال هذه الساعات، وفي حال الاضطرار للخروج من المنزل يجب اتباع الآتي:
استخدم كريم واقٍ من الشمس، مع التأكد أنه يحجب الأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB، أو يحتوي على عبارة واسع الطيف على الملصق الخاص به.
ضع واقي الشمس لتكوين طبقة سميكة على الجلد قبل 20 دقيقة على الأقل من تعرضك لأشعة الشمس.
ضع واقي الشمس على جميع أجزاء الجلد المكشوفة، بما في ذلك الأذنين وفروة الرأس والشفتين والرقبة وأعلى القدمين وظهر اليدين.
أعد وضع المنتج كل ساعتين على الأقل.
أعد وضع المنتج في كل مرة تتعرق خلالها بغزارة.
ارتدي ملابس تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد.
ارتدي قبعة ذات حافة عريضة لتظليل الوجه والرأس والأذنين والرقبة.
ارتدي نظارات شمسية تحجب أشعة UVA وUVB.
كيفية علاج حروق الشمس
وفي حال التعرض بصورة كبيرة لأشعة الشمس الضارة والإصابة ببعض الحروق على الجلد، يجب عليك الالتزام بالآتي:
شرب الكثير من الماء.
يمكن تهدئة الحروق عن طريق الاستحمام بالماء البارد، أو عن طريق وضع كمادات باردة ورطبة برفق.
استخدام كريم مرطب موضعي أو جل الصبار.
لا تعود إلى الشمس حتى يلتئم الحرق.
إذا ظهرت بثور على جلدك، قم بتغطية المنطقة بضمادة خفيفة أو شاش طبي لمنع العدوى.
لا تقم بتفجير البثور لأن ذلك سيؤخر الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
ضع مرهمًا مطهرًا إذا انفجرت البثور.
