نتائج البحث عن استيقاظ

خالد الجندي: كأس العالم كشف قدرة الشباب على الاستيقاظ لصلاة الفجر

الشيخ خالد الجندي يؤكد أن رحمة الله واسعة، وأن أبواب المغفرة مفتوحة بأعمال يسيرة، داعيًا إلى اغتنام الطاعات والمبادرة إلى صلاة الفجر والتنافس في أعمال الخير.

سر الاستيقاظ مفزوعا في الثالثة فجرا.. ماذا يحدث لعقلك؟

يجهل كثيرون أن استيقاظهم المتكرر في نفس الدقيقة كل ليلة ليس مجرد صدقة عابرة، بل شفرة بيولوجية يرسلها الدماغ وخلف هذا الفزع الليلي المنتظم تختبئ معارك صامتة تقودها هرمونات التوتر وساعاتنا البيولوجية، لتخبرنا بما يعجز جسدنا عن قوله نهارًا.

خبيرة تغذية تنصح بتأخير تناول القهوة بعد الاستيقاظ لتقليل التوتر

أكدت الدكتورة لميس أبو حليقة خبيرة التغذية، أن أفضل وقت لتناول القهوة صباحًا يكون بعد الاستيقاظ بمدة تتراوح بين ساعة وساعة ونصف، موضحة أن الجسم يعتمد في البداية على هرمون الكورتيزول الطبيعي.

فوائد النوم والاستيقاظ المبكر علي الدماغ.. كيف يعزز التركيز والذاكرة والصحة العقلية؟

هل تساءلت يومًا لماذا يشعر الأشخاص الذين ينامون مبكرًا بنقاء ذهني وطاقة مضاعفة طوال النهار؟ الأمر لا يتعلق بالنشاط البدني أو شرب القهوة فحسب، بل هو سر بيولوجي خطير يحدث داخل رأسك أثناء الليل، لذا إليكم فوائد النوم والاستيقاظ المبكر علي الدماغ.

ألم تشعر به في قدميك فور الاستيقاظ من النوم.. ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟

كشف عدد من الأطباء على مستوى العالم، عن التهاب اللفافة الأخمصية، وهي حالة مرضية شائعة، يعاني منها العديد من الناس فور الاستيقاظ من النوم، ومحاولة توازن الجسم والوقوف على القدمين.

لماذا تستيقظ دائمًا بين الثانية والرابعة صباحًا؟.. 3 أسباب تكشف السر

كشف الخبراء عن سبب شيوع استيقاظ العديد من الأشخاص عادة أثناء نومهم، بين الثانية والرابعة صباحا، مع عدم القدرة على النوم الجيد والمتواصل.

تفرز هرمونات التعب بدل اليقظة.. 5 أخطاء تدمر طاقتك في أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ

تصرفات بسيطة يفعلها الكثيرون في أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ تدمر طاقتك وتصيبك بالخمول طوال اليوم، لذا إليك 5 أخطاء صباحية شائعة يحذر منها الأطباء وكيف تتجنبها فورًا.

8 ساعات وتستيقظ متعبا؟.. 5 علامات خفية تخبرك أن جودة نومك في خطر

هل تقضي ساعات طويلة في النوم وتستيقظ وكأنك لم تنم؟ إليك 5 علامات طبية تحذرك من أن جودة نومك في خطر رغم طول مدته، فلماذا لا تكفي الـ 8 ساعات أحيانًا، وما هو سر ضبابية الدماغ والجوع المستمر الذي يطاردك طوال النهار.