فوائد الحليب
يعتبر اللبن من المشروبات الغنية بالعناصر والمركبات التي تساعد الجسم على النمو وتمده بالكالسيوم والفيتامينات، وبالإضافة إلى هذه الفوائد هو أيضًا يمثل أهمية كبيرة لمرضى الحموضة وقرحة المعدة ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير الأوقات التي يفضل تناولها فيه.
قال الدكتور محمد الحوفي، خبير التغذية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن هناك العديد من الفوائد التي تتوفر في اللبن والتي منها أنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تمد الجسم بالطاقة.
وتابع خبير التغذية العلاجية أن يفضل تناول اللبن في فترة الصباح خاصة الأطفال وذلك لأنه يمد الجسم بنسبة عالية من التركيز خلال اليوم، مشير إلى أن إذا كان الشخص لا يحب تناول اللبن يجب أن يتناول منتجاته كالزبادي أوالجبنة.
ونصح أيضا أن إذا كان الشخص يعاني من حموضة أو قرحة في المعدة يفضل أن يتناول كوب من الحليب البارد أو الزبادي قبل النوم وذلك لتجنب الأثار السلبية التي قد تنتج عنها مثل الإرتجاع وتكون بعض الغازات في المعدة: «لوالشخص عنده حموضة أو قرحة في المعدة يفضل في العشاء تناول الزبادي أو كوب لبن بارد عشان بيسهل الهضم والامتصاص وبيقلل من الحموضة».
تعليقات الفيسبوك