أعراض الاكتئاب - تعبيرية
يعتبر الاكتئاب أحد أصعب وأشهر الأمراض النفسية التي يمكن أن يصاب بها الشخص، وهو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، ولأن الكثيرين لا يمكنهم التفرقة بين الاكتئاب والحزن العابر نتيجة ضغوط الحياة، يمكن الإشارة إلى تعريف الاكتئاب وأعراضه ومتى يحتاج المصاب للذهاب إلى طبيب مختص وتلقي العلاج.
انطلاقًا من حرص وزارة الصحة والسكان المصرية على سلامة الصحة الجسدية والنفسية للمواطنين، نشرت الصفحة الرسمية للمتحدث الرسمي باسم الوزارة، عبر موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مقطع فيديو للتعريف بالاكتئاب وأعراضه وأهمية الانتباه له وعلاجه بشكل مبكر حتى لا يؤدي إلى إحداث خلل كبير وجسيم في الحياة الاجتماعية والدراسية والعملية.
ووفقًا لِما جاء في مقطع الفيديو فهناك فرق كبير بين الحزن العابر نتيجة ضغوط الحياة المختلفة ومرض الاكتئاب؛ إذ أنه من الطبيعي أن يشعر الشخص بالحزن أو فقدان الهمة والنشاط والرغبة في العمل أو التواصل مع الآخرين، أو أنه فاقد التمتع بأشياء كانت تسعده من قبل، على أن يكون كل ذلك لفترة قصيرة ومحددة من الوقت، ويكون ذلك نتيجة ضغوط الحياة المختلفة مثل المشكلات المادية أو مشكلات العمل أو الدراسة أو فقدان شخص عزيز، إلا أنه في حال استمرار هذه المشاعر السلبية لفترة زمنية طويلة تصل لأسبوعين أو ثلاثة، فذلك يعني أن الشخص مصاب باكتئاب أو على أعتاب الإصابة.
وأضاف مقطع الفيديو المرفق بتعليق صوتي: «مش طبيعي أن المشاعر السلبية دي تستمر معاك فترة طويلة تصل لأسبوعين أو أكتر وتؤثر على دراستك وشغلك وعلاقتك باللي حواليك، وقتها لازم تاخد بالك أنها أعراض محتلمة للاكتئاب، وأن الاكتئاب ليس دليلًا على الضعف وليس حزنًا عابرًا يمكن إهماله، لكنه مرضًا مثل أي مرض عضوي آخر له أعراض واضحة ويحتاج إلى الاستعانة بمتخصصين وتلقي العلاج».
وعن أعراض الإصابة بالاكتئاب، فهي تتمثل في:
- الحزن المستمر.
- الشعور غير المبرر بالذنب.
- الشعور باليأس تجاه المستقبل.
- عدم الشعور بقيمة النفس.
- عدم التركيز.
- اضطرابات في النوم والأكل.
- آلام جسمانية غير مبررة.
ونصح الفيديو بضرورة طلب المساعدة من متخصص في حال ملاحظة هذه الأعراض باستمرار، وقبول الدعم من الأصدقاء والأهل، إلى جانب ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي يمكن أن تُحسن الحالة النفسية.
ووفقًا لِما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي، فإن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، ويؤثر على الشعور والتفكير والسلوك، ويمكن أن يقود إلى مجموعة من المشكلات العاطفية والجسدية، كما أنه أكثر من مجرد نوبة من الحالة المزاجية السيئة، فهو ليس نقطة ضعف ولا يمكن الخروج منه ببساطة، وإنما يحتاج إلى علاج.
وتتمثل أعراض الاكتئاب في:
- مشاعر الحزن، أو البكاء، أو الخواء، أو اليأس.
- نوبات غضب أو التهيج أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل الجماع أو الهوايات أو الرياضة.
- اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
- الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود.
- فقد الشهية وفقدان الوزن، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- القلق أو الإثارة أو التململتباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم.
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم النفس.
- مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر الأشياء.
تعليقات الفيسبوك