مشروب شائع يقي من أمراض القلب ويخفض الكوليسترول.. فما هو؟

تعتبر أمراض القلب من أخطر الأمراض التي تهدد حياة الإنسان وتؤثر على نشاطه اليومي الطبيعي، لذا ينصح الأطباء بضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي الذي لابد أن يحتوي على مشروب شائع يفيد صحة القلب ويعزز مهامه، وفق ما ذكره موقع كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية.. فما هو ذلك المشروب؟.

مشروب يعزز صحة القلب

أثبتت الأبحاث العلمية أن الشاي الأسود يعزز صحة القلب وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومادة البوليفينول المضادة الالتهاب، وفق موقع جامعة هارفارد، إذ وجدت الدراسات أن الاعتياد على شرب الشاي يوميًا يساعد على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم، فضلًا عن دوره في توسيع الشرايين وخفض الكوليسترول.

تناول المشروب باعتدال 

تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، أنه على الرغم من فوائد الشاي لصحة القلب فلابد من تناوله باعتدال بمعدل لا يزيد عن 4 أكواب يوميًا، على أن يكون خفيف وغير محلى، ونصحت الأفراد الذين يعانون من الأرق بتجنب شربه قبل النوم بعدة ساعات.

كما أشارت عبد الوهاب خلال حديثها لـ «الوطن»، إلى الفوائد الأخرى التي يحققها الشاي الأسود للجسم، منها تزويد الجسم بالطاقة واليقظة، و تحسين عملية التمثيل الغذائي، فضلًا تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالارتفاع في مستويات الكوليسترول، كما تساعد  مادة الثيانين المتواجدة فيه في نشاط خلايا ألفا في الدماغ، ما يؤدي إلى الاسترخاء والتركيز بشكل أفضل.