تريند «إغلاق الفم أثناء النوم» يسبب مخاطر صحية جسيمة.. ما هو؟
تريند «إغلاق الفم أثناء النوم» يسبب مخاطر صحية جسيمة.. ما هو؟
انتشرت خلال الآونة الأخيرة على وسائل التواصل الاجتماعي خاصةً تيك توك، موضة جديدة تعرف بـ«إغلاق الفم أثناء النوم» أو «Mouth Taping»، وهي تروج لفكرة أن إغلاق الفم بشريط لاصق أثناء النوم ليحسن من جودة النوم ويقلل من الشخير، وقد تبنى هذه الفكرة بعض المشاهير مثل «إيرلينغ هالاند» و «غوينيث بالترو»، وخلال السطور التالية تستعرض «الوطن» هل هذه الممارسة آمنة فعلاً؟.
تحذيرات طبية من مخاطر صحية جسيمة
أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة «PLOS One» أن إغلاق الفم أثناء النوم قد يكون غير فعال بل وخطير لبعض الأشخاص، ففي مراجعة شملت 10 دراسات و213 مشاركًا، وجد الباحثون أن الفوائد المحتملة لهذه الممارسة محدودة، بينما تم الإبلاغ عن مخاطر صحية خطيرة في 4 دراسات، بما في ذلك خطر الاختناق، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأنف أو حالات غير مشخصة مثل الزوائد الأنفية أو انقطاع النفس النومي، وفقًا لـ «New York Post».
مخاطر إضافية تشمل القلق والتهيج الجلدي
كما حذر الدكتور «براين روتنبرج»، جراح الأنف والأذن والحنجرة في كندا، من أن هذه الممارسة قد تشكل خطورة بالغة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس الأنفي، مما قد يؤدي إلى اختناق أثناء النوم، بالإضافة إلى خطر الاختناق، قد يؤدي استخدام الشريط اللاصق إلى مشاكل أخرى مثل القلق، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة، وكذلك التهيج الجلدي أو الحساسية الناتجة عن استخدام أنواع غير مناسبة من الشريط .
كما يؤكد الخبراء أن هذه العادة قد تكون ضارة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي أو مشاكل في التنفس الأنفي ولذلك، ينصح بشدة بعدم اتباع هذه الموضة دون استشارة طبيب مختص وبدلاً من ذلك، ويفضل البحث عن حلول مثبتة علميًا لتحسين النوم، مثل استخدام أجهزة CPAP أو APAP، أو إجراء تغييرات في نمط الحياة، وعلى الرغم أن فكرة إغلاق الفم أثناء النوم قد تبدو بسيطة وغير ضارة، إلا أن الأدلة العلمية تشير إلى مخاطر صحية محتملة، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس لذلك من الأفضل تجنب هذه الممارسة واستشارة الطبيب للبحث عن حلول آمنة وفعّالة لتحسين جودة النوم.
