6 أطعمة تؤدي لتورم الغدد اللمفاوية.. منها الوجبات السريعة واللحوم المصنعة
6 أطعمة تؤدي لتورم الغدد اللمفاوية.. منها الوجبات السريعة واللحوم المصنعة
الغدد اللمفاوية خط دفاع الجسم الأول ضد أي عدوى، ولكن ما يجهله كثيرون هو أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى التهاب الغدد أو تزيد التورم لديها، مما قد يعرض الجهاز المناعي للإجهاد ويتطلب مراجعة طبية سريعة، وخلال السطور التالية تستعرض «الوطن» أبرز هذه الأطعمة التي تسبب تورم الغدد وأعراضها وفقًا لموقع «ويب طب».
أعراض الغدد اللمفاوية المتورمة
عادةً ما تظهر في الرقبة وتحت الإبطين والفخذ وغالبًا ما تكون مؤلمة أو حساسة عند لمسها.
وتتورم نتيجة تعرضها لعدوى فيروسية أو بكتيرية، أو أحيانًا لحالة التهابية أو سرطانية.
6 أطعمة تزيد تورم الغدد اللمفاوية
1- الأطعمة المصنعة والجاهزة والمعلبات والوجبات السريعة والوجبات المجمدة والبسكويت والشيبسي تحتوي على دهون وسكر وصوديوم بكميات عالية تُثير عملية الالتهاب الوطني للجسم.
2- اللحوم الحمراء والمصنعة مثل النقانق، السجق واللانشون واللحم المعلب لأنها هذه تزيد الالتهاب وقد تؤدي لاحتقان الغدد.
3- الأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي والدهون غير الصحية تسهم في تباطؤ تدفق اللمف وتفاقم الحالة.
4- السكر والخبز الأبيض والمشروبات الغازية والحلويات والمعجنات التي تحتوي على سكريات مكررة تزيد من الالتهاب في الجسم.
5- الألبان والدقيق الأبيض مثل الحليب، الجبنة، الزبادي قد تزيد من الالتهاب لدى البعض، خاصة حساسات اللاكتوز، أما الدقيق الأبيض فيعزز الالتهاب وتورم الغدد.
6- الكحول والكافيين والشاي والقهوة والمشروبات الغازية تسبب جفاف الجسم وتزيد الالتهاب، مما يضعف مناعة الغدد.
