علاج منزلي.. 5 وصفات تساعدك على التخلص من الكحة
علاج منزلي.. 5 وصفات تساعدك على التخلص من الكحة
- التخلص من الكحة علاج منزلي.. 5 وصفات تساعدك في الت
- التخلص من الكحة علاج منزلي
- 5 وصفات تساعدك في التخلص من الكحة
- الكحة
- الشتاء
خلال فصل الشتاء تبدأ المعاناة من المشكلات الصحية الخاصة بالجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والزكام والنزلات الشعبية والأزمات التنفسية والربوية والتهاب الجيوب الأنفية، بسبب نشاط الجراثيم والفيروسات وكثرة انتشارها في الجو، وبسبب برودة الطقس وانخفاض درجات الحرارة، إذ يوجد علاج منزلي سريع وآمن للتخلص من الزكام والكحة والقضاء عليهما في أسرع وقت ممكن من خلال 5 وصفات تساعدك في التخلص من الكحة وفقًا للدكتورة حنان عز العرب، استشاري الصحة العامة والتغذية خلال حديثها لـ«الوطن».
التخلص من الكحة علاج منزلي.. 5 وصفات تساعدك في التخلص من الكحة
1- العسل يعتبر مهدئ طبيعي مثبت علميًا فالعسل من أكثر العلاجات المنزلية شهرة للكحة أظهرت دراسات أنه قد يكون فعالًا مثل بعض أدوية السعال المتاحة دون وصفة في تخفيف الكحة، خاصة في الليل وتحسين النوم. يمكن خلط 1–2 ملعقة صغيرة بالعسل مع شاي دافئ أو ماء دافئ وليمون، كما يجب التركيز بأن لا يعطى العسل للأطفال تحت عمر سنة واحدة بسبب مخاطر التسمم الغذائي التيتانوس.
2- السوائل الدافئة والترطيب فشرب المشروبات الدافئة مثل الشاي بالأعشاب، الماء الساخن مع الليمون، أو مرق الدجاج يساعد على «ترطيب الحلق وتلطيف الغشاء المخاطي وتقليل التهيج الذي يسبب السعال»، فالسوائل الدافئة قد تخفّف من أعراض الكحة ونزلات البرد عامةً.
3- استنشاق البخار أو الهواء المرطب فتنشق البخار الساخن أو استخدام مرطب هواء يساعد في ترطيب الممرات التنفسية، ما يقلل من جفاف الحلق والتهيج المسبب للسعال.
كيفية التطبيق في المنزل «اغلي ماء في وعاء، غطي رأسك بمنشفة واستنشق البخار بحذر أو استخدم جهاز مرطّب بارد في غرفة النوم».
الغرغرة وشاي الأعشاب
4- الغرغرة بالماء المالح فغرغرة ماء دافئ ونصف ملعقة صغيرة ملح يمكن أن تريح التهاب الحلق وتقلل الكحة المصاحبة لتهيج الحلق أو احتقان الأنف.
5- شاي الأعشاب فأعشاب مثل الزنجبيل والنعناع والزعتر لها خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة للحلق وقد تساعد في تهدئة الكحة وسهولة التنفس.
كما يجب زيارة الطبيب حا الكحة المستمرة لأكثر من ثلاثة أسابيع، وسعال مع دم، والصعوبة في التنفس، أو ألم في الصدر، وحمى عالية مستمرة، لأن هذه قد تكون علامات على مشاكل أكبر مثل التهاب رئوي أو التهاب القصبات.
