هل الانقطاع عن الأكل لمدة طويلة يشفي من الأمراض؟.. طبيب يكشف تأثير الصيام المتقطع
هل الانقطاع عن الأكل لمدة طويلة يشفي من الأمراض؟.. طبيب يكشف تأثير الصيام المتقطع
اللجوء للانقطاع عن الطعام لساعات طويلة أو ما يٌعرف بالصيام المتقطع، أمر أصبح يلجأ إليه العديد من الأشخاص على مستوى العالم، بهدف التخلص من الوزن الزائد، والقضاء على السمنة وكذلك الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسكري، وأمراض القلب وغيرهم.
هل الانقطاع عن الأكل لمدة طويلة يشفي من الأمراض؟
وعلى هذا النحو تكشف بعض الدراسات العلمية بعض الادعاءات الصحية المتعلقة بتقليل تناول الطعام، حيث أوضحت تجارب سريرية أن تقليل الطعام لمدة 5 أيام فقط في الشهر قد يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن، مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، أو علاجها، وفق مجلة «ساينس» العلمية.
وقد أشارت دراسات سابقة أُجريت على القوارض والبشر إلى أن الصيام المتقطع قد يُقلل من دهون الجسم، ويخفض مستويات الأنسولين، ويُوفر فوائد أخرى، ولكن هناك طرق عديدة للصيام والتي عادة ما تكن صحية عن هذه الطريقة، وهو ما أكده الدكتور محمد إسماعيل، استشاري أمراض الباطنى، خلال حديثه لـ«الوطن».
تحذير من الصيام المتقطع
وأوضح الدكتور محمد إسماعيل، أن الصيام المتقطع يعني التوقف عن تناول الطعام على فترات متقطعة مع شرب المياه أو السوائل الصحية فقط، وهو ما يؤثر بدوره على الكبد والكلى نظرا لحرمان الجسم من معادن وأملاح هامة يحتاجها على مدار اليوم، ما قد يؤدي للإصابة بالاعتلال الكلوي، وغيره من المشكلات الأخرى.
ونصح استشاري الباطنى بتجنب اتباع هذا الأسلوب غير الآمن، وفي حال الرغبة بفقدان الوزن، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي يتم خلاله تناول الوجبات الأساسية الثلاثة على مدار اليوم.
