بحة الصوت عند الاستيقاظ.. هل يكون ارتجاع المعدة هو السبب؟

03:24 ص | الخميس 24 سبتمبر 2026

قد يلاحظ بعض الأشخاص تغير نبرة صوتهم بشكل ملحوظ عند الاستيقاظ من النوم، رغم عدم المعاناة من نزلات البرد أو الإنفلونزا أو أي أعراض فيروسية تصيب الصدر، لذلك يكشف الأطباء أن هذا العرّض قد يكن مرتبطا بارتجاع المعدة، فكيف يحدث ذلك؟

علاقة بحة الصوت بعد الاستيقاظ بارتجاع المعدة

يسبب ما يُعرف بالارتجاع الحمضي إذا كانت المعاناة منه منتظمة، حدوث تغيرات في جودة الصوت والتي عادة ما تظهر بقوة عند الاستيقاظ من النوم، وفي هذه الحالة يحدث ارتداد أو تسرب العصارات المعدية من المعدة إلى المريء ومن ثم إلى الحلق، حسبما كشف الموقع الرسمي لهيئة الرعاية الصحية البريطانية «nhs».

أعراض الارتجاع الحمضي؟

وتشمل مشكلة الارتجاع الحمضي أو ارتجاع المعدة ظهور بعض الأعراض التي قد تكشف الإصابة بها، وهي:

السعال المتكرر
صوت أجش
التهاب الحلق
جفاف الفم
زيادة إفراز المخاط والحاجة إلى تنظيف الحلق
حرقة المعدة أو عسر الهضم
شعور بوجود كتلة في الحلق
طعم كريه في الفم

تغير الصوت

كيف يؤثر ارتجاع المعدة على الصوت؟

يمكن أن يؤثر ارتجاع الطعام من المعدة إلى المريء على صوت الشخص المصاب بطريقتين:

حينما تسبب العصارات المعدية الحمضية التهابا وعدم الشعور بالراحة في الحنجرة وهي تٌعرف علميا بصندوق الصوت، وقد يؤدي ذلك إلى تغير في جودة الصوت خاصة في الصباح عند الاستيقاظ.

وفي حالة أخرى قد يحاول الحلق حماية الحنجرة من الحمض من خلال شد عضلاته، وهو ما قد يسبب حدوث توترا عضليا مفرطا، ويسبب تغير الصوت الطبيعي، والشعور بوجود كتلة في الحلق.

نصائح لتخفيف أعراض الارتجاع أثناء النوم

يمكن تخفيف أعراض الارتجاع الحمضي أثناء النوم، من خلال اتباع بعض الخطوات الوقائية وهي:

تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من المساء.
تقليل تناول الأطعمة الحارة والدهون.
تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين باعتدال، أو تجنبها تماما.
رفع الرأس أثناء النوم بوضع وسائد إضافية لأن الجاذبية تساعد على تقليل الحموضة.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فمن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على التخلص من السمنة.