موضوعات الصحفى :ريهام جمال

5 نصائح طبية للتخلص من سمنة الأطفال

تعد سمنة الأطفال مرض مخيف، وانتشرت بكثرة لدى الأطفال في الآونة الأخيرة، فهي مرض يعاني منه الكثير من الأطفال ويفقدهم الاستمتاع بطفولتهم مثل باقي أصدقائهم

عشاء.. سلطة الخيار بالزبادي والشبت

سلطة الخيار بالزبادي والشبت

فطار.. سلطة البرتقال بالبلح

المكونات: 14 حبة بلح رطب منزوع النوى 4 حبات برتقال 2 ثمرة موز مقشر ومقطع 3 ملاعق كبيرة عسل أبيض

اتعشي معانا.. برجر التونة

المكونات: كوب من فتات الخبز البقسماط ملعقة كبيرة من المسطردة 4/1 ملعقة صغيرة فلفل

افطري معانا.. بوريك الجبن

المكونات: 4 بيضات 300 جرام جبنة بيضاء 50 جرام دقيق أبيض ملح وفلفل 3 ملاعق كريمة طازجة 250 جرام نعناع مفرى

حلوى اليوم.. موس فراولة

المكونات: 2 كوب فراولة 250 جرام جبنة بيضاء

اتغدى معانا.. الكفتة المقلية

المكونات : كيلو لحم مفروم 4/1 خبز مبلل 1 حبة بصل 2 كوب زيت (ملح، بهارات) حسب الرغبة عود بقدونس

"اتغدي معانا".. كفتة السمك

المكونات: نصف كيلو سمك مسلوق ومفروم نصف كيلو بطاطس مهروسة ملعقة صغيرة بقدونس مفرى بقسماط بيضتان مخفوقتان ملح وفلفل (حسب الرغبة) نصف كوب عصير ليمون ملعقة زبد