الاحتماء أشعة الشمس - أرشيفية
ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير اليوم الخميس، إذ تضرب البلاد موجة حارة، نتيجة التأثر بكتل هوائية قادمة من مناطق صحراوية، مع امتداد منخفض الهند الموسمي، لتصل الحرارة إلى 38 درجة على القاهرة، بينما تتخطى حاجز 44 مئوية على محافظات الصعيد، مع ارتفاع نسب الرطوبة، وتستمر على نفس الحال حتى منتصف الأسبوع المقبل.
ومع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال وقت الظهيرة، لتجنب خطر الإصابة بضربة الشمس أو الشعور بالهبوط، نستعرض الإسعافات الأولية، الواجب اتباعها عند الشعور بالهبوط نتيجة ارتفاع الحرارة، الذي قد يؤدي للوفاة، بحسب موقع «ماي كلينك» الطبي:
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- يمكن وضع ملح أو سكر في الماء، لتحسين ضغط الدم واستعادة مستوى الجلوكوز.
- عند الشعور بالهبوط أو الدوار الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة، يجب الجلوس في مكان جيد التهوية.
- شرب كثير من العصائر.
- تناول الملح أو أي طعام مالح لتحسين مستوى الأملاح في الجسم.
- الاستلقاء ورفع القدمين إلى أعلى.
يمكن تجنب الإصابة بضربات الشمس أو الهبوط خلال موجة الحر، باتباع بعض الإجراءات للوقاية، بحسب ما أكدته الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، لـ«الوطن»، إذ نصحت باتباع ما يلي:
- تجنب التعرض المباشر للشمس خلال فترة الظهيرة، أي من 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.
- ارتداء ملابس بيضاء أو ألوان فاتحة.
- التواجد في أماكن جيدة التهوية لتجنب الشعور، بنسب الرطوبة العالية.
- ارتداء غطاس الرأس أو الشمسية، أو أي شيء للحماية من أشعة الشمس الضارة.
- تناول قدر كبير من المرطبات والسوائل.
تعليقات الفيسبوك