تتناول 40 جراما فقط.. حمية غذائية للفنانة كيم كاردشيان لفقدان الوزن
تتناول 40 جراما فقط.. حمية غذائية للفنانة كيم كاردشيان لفقدان الوزن
حمية غذائية قوية اتبعتها الفنانة العالمية كيم كاردشيان، لفقدان الوزن والظهور بشكل لافت وجذاب، وبعدما كشفت عن نظامها الغذائي الصارم، الذي يعتمد على كميات محدودة للغاية من الطعام، قد لا تتجاوز الـ40 جرامًا في بعض الوجبات، أثارت جدلًا واسعًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي، فما هو نظامها الغذائي.
نظام كيم كاردشيان الغذائي
حِمية اتكنز الشهيرة، وسيلة الفنانة العالمية كيم كاردشيان للظهور بوزن صحي وجذاب، وفقدت خلالها 7 كيلوجرامات من وزنها في 3 أسابيع فقط، وهو ما جعلها تستمر على تلك الحمية الصارمة، وفق ما نشره موقع «تايمز أوف إنديا» الهندي، وكانت «كيم» لا تتناول سوى 40 جرامًا فقط من الكربوهيدرات يوميًا.
وحرصت كيم كاردشيان على تجنب تناول السكر بشكل كامل، مع شرب الكثير من الماء طوال اليوم، وهو ما جعلها تفقد الوزن بشكل كبير، وتظهر بوزن مثالي، وكانت قد أوضحت أن حمية اتكنز هي حمية غذائية لإنقاص الوزن يتبعها عدد كبير من المشاهير.
ما هو نظام اتكنز؟
يعد نظام أتكنز، هو حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين والدهون، صممها الدكتور روبرت أتكينز، يهدف هذا النظام إلى إنقاص الوزن من خلال تحويل الجسم لحرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات كمصدر للطاقة.
يتميز نظام اتكنز بـ 4 مراحل تدريجية، تبدأ بتقييد شديد للكربوهيدرات ثم زيادتها تدريجيًا لضمان استمرارية فقدان الوزن وتثبيته، وفق ما نشره موقع «مايو كلينك» الطبي.
