دراسة: النوم 8 ساعات يوميا يحسن الذاكرة
دراسة: النوم 8 ساعات يوميا يحسن الذاكرة
صورة أرشيفية
كشفت دراسة أمريكية أن النوم العميق لمدة 8 ساعات يوميا، يحسن من الذاكرة المتعلقة بالوجوه والأسماء.
وقالت الدكتورة جين دافي، الطبيبة المساعدة في جامعة بريجام، "اكتشفنا أنه عندما تتاح الفرصة للنوم طوال الليل، فإن القدرة على تحديد الأسماء المرتبطة بالوجوه تتم على نحو صحيح، فضلا عن تحسن ثقتهم في الأجوبة بشكل ملحوظ".