3 أخطاء تحرمك من الوصول إلى السعادة.. اعرفها
كاتب: النساء أكثر سعادة من الرجال
أرشيفية
قال الكاتب علي زكريا، صاحب كتاب «فن السعادة المفقود»، إن النساء أسعد من الرجال لأنهم لديهم قدرة على التكيف بسهولة، ولديهم قدرة على أداء أكثر من مهمة في نفس الوقت.
وأضاف «زكريا» في لقاء مع برنامج «الحياة اليوم» المذاع على قناة الحياة الفضائية، وتقدمه الإعلامية لبنى عسل، الإثنين، أن هناك ثلاثة أخطاء تقع فيها الناس في سعيهم للوصول إلى السعادة، وأولها أن الناس يظنون أن السعادة سوف تأتي في المستقبل، وهذا يحرم الإنسان من متعة الحاضر.
وتابع صاحب كتاب «فن السعادة المفقود»، أن الخطأ الثاني هو اعتقاد الناس أن السعادة ستحدث لهم مصادفة، وأن شيئا ما سيحدث لهم في المستقبل يجعلهم سعداء، والأمر الثالث أنهم لا يتحكمون فيما يجعلهم سعداء، وهذا يجعلهم لا يستطيعون العيش في سعادة لأنهم يعتقدون أن هذا ليس بإرادتهم.
وأوضح أنه لكي يصل الإنسان إلى السعادة عليه بذل مجهودا كبيرا للحصول على السعادة، ومن أهم الأمور الذي يجب التركيز عليه هو الصحة البدنية، وتناول الطعام الصحي، لأنه يؤثر كثيرا في الصحة الجسدية، إضافة إلى المتعة التي يحققها، مؤكدا أن الفرق بين المتعة والسعادة هو أن الأولى لحظية ووقتيه، والثانية تأتي على المدى البعيد.
وشدد على أهمية التركيز على الأفكار وطريقة مخاطبة الإنسان لنفسه، وهل يعطي لنفسه الأمل في الحياة أم أنه هو الوحيد الذي تحدث له أشياء سلبية، ويجب مراقبة هذه الأفكار باستمرار والرد عليها بأفكار منطقية، وأن الإنسان يستطيع تغيير ولو 1% من حياته.
احذر مقارنة نفسك بالآخرين
ولفت إلى أن مقارنة الإنسان نفسه بالآخرين ولكنهم للأسف يقارنون أسوأ صورة عن أنفسهم بأفضل صورة للآخرين، وينسون أن الآخرين لكي يصلوا لهذا النجاح تعبوا كثيرا، وعانوا كثيرا، ويجب أن نتخيل هذه المصاعب قبل أن نقارن أنفسنا بالآخرين.
ونصح بعمل «قائمة للسعادة»، وهي لها علاقة بمراقبة النفس، حيث يدون الإنسان فيها الأسباب التي جعلته سعيدا، وعندما يشعر بأنه حزين عليه أن ينفذ أي شيء من هذه القائمة.
وأشار إلى أن مسألة الاكتفاء الذاتي المادي جزءا من السعادة، ولكن أي زيادة في المال لن تجلب السعادة، وعلى سبيل المثال أي شخص لديه الكثير من المال، فإنه يكون سعيدا عندما يفعل الخير.
وكشف أن السعادة تحتلف من مجتمع لآخر والمجتمع المصري يتغلب على التحديات بالفكاهة، ومجتمعات أخرى بالغناء، ومجتمعات أخرى تتغلب على الحديات بكثرة العمل، ونصح المتابعين بالتدرج في التغيير في حياتهم، وإحاطة أنفسهم بشخصيات تدعم هذا التغيير.