8 نصائح للحامل أثناء العمل
تواجه النساء الحوامل وخاصة اللاتي يخضن التجربة لأول مرة، إذا كان أول حمل لا تعرف، بعض المشكلات الصحية أثناء تواجدها بالعمل مدة أكثر من 9 ساعات متواصلة لذلك تقدم لك "الوطن" 8 نصائح تساعدك في تخطي فترة الحمل بأمان لك ولطفلك.
1_ لا ترهقي نفسد بالنظر للكمبيوتر مدة تتجاوز النصف ساعة متواصلة.
2_ ارتداء الملابس المريحة.
3_المشي كل نصف ساعه لمدة 5 دقائق.
4_ شرب الماء بشكل دائم على الأقل 12 كوبًا.
5_ ارتداء حذاء مناسب للمشي ومقاس قدمك الجديد.
6_ أرفع قدمك من حين لآخر قليلا.
7_ ابتعدي عن الضغط العصبي والانفعالات لما لها أضرار على تكوين جنينك.
8_ اقرئي قانون العمل واعرفي حقوقك أثناء حملك.