تقسيم الطعام إلى وجبتين خفيفتين الحل الأمثل للمحافظة على النحافة
أوضحت الدراسة العلمية التي أجريت مؤخرًا في فرنسا لمكافحة البدانة أن الحل الأمثل للمحافظة على النحافة والبعد عن البدانة هو تقسيم الطعام إلى وجبتين خفيفتين.
كانت الدراسة، أجريت على أربعة آلاف طفل منذ الولادة وحتى بلوغهم السادسة عشرة من عمرهم فتبين أن الذين اتبعوا ثلاثة وجبات طعام ووجبتين خفيفتين فى اليوم نجحوا في خفض معادلة كتلة أجسامهم والتخلص من الدهون الزائدة، ما أثبت أن تناول وجبه خفيفه بين الغذاء والعشاء هو الأفضل للجميع.