نصائح لتحافظي على التوازن النفسي لابنك المراهق
في سن المراهقة تصدر من أولادنا بعض التصرفات الغير موزونة، فهم دائما "مكبرين دماغهم"، مما يجعلنا حائرين ونتسائل كيف نساعدهم في تحقيق التوازن النفسي، ونعمل على تطوير شخصياتهم بطريقة صحيحة ومتوازنة.
تقول الدكتورة هبه العيسوي، أستاذ الطب النفسي، لكي نحقق التوازن النفسي لابد وأن يحدث التجانس بين الصورة الداخلية والصورة الخارجية للشخص ، وتوضح أن المقصود بالصورة الداخلية هو كل ما يفكر فيه الشخص ولا يظهره للآخرين، ويحتفظ بها داخله، وأما الصورة الخارجية فهي السلوكيات والكلمات والحركات التي يصدرها الشخص ويتعامل بها مع الآخرين، وتؤكد أن الصحة النفسية تنتج من التطابق بين الاثنين.
ومن أهم النصائح التي تساعد على التوازن النفسي، وتساعد الأمهات على تحقيق ذلك، أن تقوم الأم بتوعية ابنها بما يأتي:
١- أن يكون نفسه ولا يحاول تقليد اخوته الأكبر منه أو الأصغر.
٢- أن يراجع نفسه، ويعرف أنه ليس كل ما يفكر به يكون صحيحاً دوماً.
٣ - أن يقوم بعمل مفيد خلال اليوم، فلا داعى تضييع الوقت بحجة "كبر دماغك".
٤ - أن يكون شبكة من العلاقات الاجتماعية ويتعرف على أصدقاء جدد.
٥ - أن يتعامل بصدق مع ذاته، فإذا أخطأ يعترف لنفسه بالخطأ، ويحاول إصلاحه.
٦ - أن يكون صادقاً بشأن ما يود تحقيقه.
٧ - ألا يحاول الظهور بخلاف ما هو عليه حقاً، لأنه بذلك يبدد المزايا الفريدة التي تتحلى بها شخصيته الحقيقية.
٨ - أن يتذكر أن الآخرين سيعاملونه بالطريقة نفسها التي يتعامل بها هو، فيجب أن يحب ذاته، وإلا لن يحبه الآخرون.
٩ - أن يكون علاقات مع أشخاص يحبونه فعلاً ويحترمونه، حتى يشعر بالراحة والاستمتاع وهو بصحبتهم.