بعد وفاة زوجين بالإسكندرية.. 5 نصائح لتجنب "غيبوبة السكر"
أرشيفية
أعوام طوال جمعتهما سويا، وفرق بينهما الموت في نفس اليوم أيضا، ليلقى زوجان في الإسكندرية مصرعهما إثر إصابتهما بغيبوبة سكر دون وجود أحد معهما، لكونهما يعانيان أمراض الشيخوخة، حيث يبلغ الزوج 86 عاما وتصغره الزوجة بأربعة أعوام.
لم يكن ذلك الحادث المأساوي هو الأول من نوعه، حيث سبقه عدد من الأزمات المماثلة، التي فقد فيها إناس عديدون حياتهم بسبب أزمات السكر المفاجئة، دون اتخاذ التدابير الواجبة.
وتصنف وزارة الصحة العالمية السكري بأنه السبب السابع للوفاة في العالم، لكونه يتسبب في إلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب، بخاصة بعد أن بلغ عدد المصابين به في عام 2014 نحو 9% للبالغين أكثر من 18 عاما، وفي عام 2012، كان السكري سببا مباشرا في وفاة أكثر من 1.5 مليون حالة.
ومن أبرز أعراض غيبوبة السكر التي أدرجتها منظمة الصحة العالمية على موقعها الإلكتروني، هي "صداع، رعشة، عرق شديد، زغلله بالعين، تشنجات عصبية، دوار، عدم انتظام ضربات القلب، آلام حادة بالبطن والشعور بالغثيان"، فيما تؤدي إلى الوفاة في حالة كبار السن إذا تم ترك المريض لأكثر من يوم دون رعاية.
وترصد "الوطن"، الإرشادات والنصائح العامة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية والصحة المصرية، لتجنب حدوث انتشار داء السكري وغيبوبة السكر:
- العمل على بلوغ الوزن الصحي والحفاظ عليه؛ وممارسة النشاط البدني، أي ما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط الرياضي المعتدل والمنتظم في معظم أيام الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل ثلاث إلى خمس حصص يومية من الفواكة والخضر، والحد من تناول السكر والدهون المشبّعة.
- تجنّب تعاطي التبغ، حيث إن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.
- قياس نسبة السكر في الدم يوميا.
- وفي حالة الغيبوبة لنقص السكر، يجب تناول كوب ماء مذاب فيه من 3-5 ملاعق سكر أو 3 ملاعق عسل نحل، ويفضل وضعها تحت اللسان لسرعة امتصاصها، أو تناول الحلوى، وسرعة التوجة إلى الطبيب المختص.